0 / 5

Nudëlls me fileto pule & karkaleca

Përgatisni makaronat speciale noodles duke kombinuar karkalecat me mishin e pulës, një version që përmban shumëllojshmëri të proteinave dhe perimeve. Ndiq hapat e recetës dhe gatuaj një pjatë tipike kineze, pa patur nevojë ta porosisësh në restorant.

Main Ingredient: noodles, karkaleca, fileto pule, salcë soje, domate Cuisine: Kineze

1861

Përbërësit

500 gr makarona nudëlls (noodles)

100 gr karkaleca

100 gr fileto pule

50 ml salcë soje

1 lugë mjaltë

1/2 spec të kuq

1/2 spec jeshil

100 gr domate

20 gr xhinxher (xhenxhefil)

1 qepë e vogël

50 gr ananas

70 gr lakër e bardhë

1 tufë majdanoz

Fakte Mbi Të Ushqyerit

per serving of 100 gr

Energjia (kJ)

1072

Kaloritë (kcal)

256

Yndyrnat Totale (g)

10

Proteina(g)

9.3

Karbohidratet Totale (g)

29.7

Fibrat Dietike (g)

3.7

Udhëzimet

Step 1Vendosim makaronat noodles në një enë me ujë të vluar dhe i lëmë të ziejnë për 5 minuta.

Step 2Lajmë perimet dhe i presim për së gjati. Ndërkohë, në një tigan nisim përgatitjen e salcës. (mundësisht tigani të jetë Wok)

Step 3Vendosim të gjitha perimet e prera në tigan dhe i skuqim për pak sekonda në temperaturë të lartë.

Step 4Shtojmë filetot e pulës, xhenxhefilin, ananasin, mjaltin dhe salcën e sojës.

Step 5Sapo të kenë marrë një valë dhe lëngu të jetë trashur, u shtojmë dhe makaronat.

Step 6Vazhdojmë zierjen edhe për 5 minuta dhe noodles janë gati për t'u shijuar!