0 / 5

Ideale Për Vegjetarianët

Salcë molle dhe bananeje

Mollët dhe bananet kombinojnë njëra-tjetrën në mënyrë të përkryer dhe janë një mënyrë fantastike për t'i prezantuar fëmijëve të vegjël receta të shijshme me fruta. Përgatitja e salcës është shumë e thjeshtë dhe rezultati final është shumë i këndshëm për t'u shijuar me familjen.

Main Ingredient: mollë, banane Yndyrna të ulta Fibra të Larta

1373

Përbërësit

1 kg mollë

400 ml ujë

100 gr mjaltë

2 banane

2 shkopa kanellë

Fakte Mbi Të Ushqyerit

per serving of 100 gr

Energjia (kJ)

257

Kaloritë (kcal)

61

Karbohidratet Totale (g)

14

Fibrat Dietike (g)

0.9

Sheqernat (g)

13

Udhëzimet

Step 1Pastrojmë mollët dhe bananet. I presim në copa të vogla.

Step 2I vendosim në një tenxhere dhe shtojmë mjaltin, kanellën dhe ujin.

Step 3I lëmë të ziejnë për 25 minuta, deri në momentin që shohim që molla është zier siç duhet.

Step 4E heqim tenxheren nga zjarri dhe e lëmë të ftohet.

Step 5Masën krijuar e kalojmë në blender. Në momentin që është krijuar një masë e njëtrajtshme, salca është gati për t'u shërbyer.