Ideale Për Diabetikët
Ideale Për Vegjetarianët
Sallatë me rrepa
Sallata me rrepa është shumë e shijshme dhe e thjeshtë për t'u përgatitur. Ajo shërben si një alternativë fantastike për vegjetarianët dhe si pjatë shoqëruese për vaktet gjatë ditës.
Përbërësit Kryesorë: rrepa, sallatë jeshile, qepë Kalori Të Ulëta Yndyrna Të Ulëta Kolesterol i Ulët Fibra të Larta Pa Gluten
Përbërësit
500 gr rrepa
1 tufë sallatë jeshile
1 tufë qepë e njomë
1 limon
Kripë
Piper
Vaj ulliri
Fakte Mbi Të Ushqyerit
Servirja për 100 grEnergjia (kJ)
361Kaloritë (kcal)
87Yndyrnat Totale (g)
6.5Kripa (g)
0.42Proteina(g)
1.7Karbohidratet Totale (g)
3.5Fibrat Dietike (g)
2.7Sheqernat (g)
1.1Udhëzimet
Hapi 1Lajmë dhe pastrojmë rrepat, të cilët i presim në formë gjysmë rrethi.
Hapi 2Presim imët qepët dhe presim limonin në pjesë të vogla. I shtojmë përbërësit në pjatë.
Hapi 3Shtojmë kripë, piper dhe vaj ulliri.
