0 / 5

Ideale Për Vegjetarianët

Smoothie me ananas, mente dhe kos

5 min 2 Main Ingredient: ananas, mente, kos Yndyrna të ulta

1472

Preparing: 5 min

Përbërësit

400 gr ananas i pastruar

400 ml qumësht

2 lugë gjelle kos

4 lugë çaji mjaltë

Fakte Mbi Të Ushqyerit

per serving of 100 gr

Energjia (kJ)

302

Kaloritë (kcal)

72

Yndyrnat Totale (g)

2.7

Kripa (g)

0.07

Proteina(g)

2.2

Karbohidratet Totale (g)

9.1

Fibrat Dietike (g)

0.8

Sheqernat (g)

9

Udhëzimet

Step 1Vendosim ananasin e pastruar, qumështin, mjaltin dhe kosin në multi–mikser.

Step 2I përziejmë në mikser derisa të formohet një masë homogjene.