0 / 5

Ideale Për Vegjetarianët

Smoothie me avokado

5 min 2 Main Ingredient: avocado

2730

Preparing: 5 min

Përbërësit

400 gr avokado i pastruar

100 gr kastravecë

400 ml qumësht

4 lugë çaji mjaltë

Fakte Mbi Të Ushqyerit

per serving of 100 gr

Energjia (kJ)

515

Kaloritë (kcal)

124

Yndyrnat Totale (g)

10

Kripa (g)

0.03

Proteina(g)

2.3

Karbohidratet Totale (g)

5.3

Fibrat Dietike (g)

2.1

Sheqernat (g)

4.6

Udhëzimet

Step 1Vendosim avokadon e pastruar, kastravecin, qumështin dhe mjaltin në multi–mikser.

Step 2I përziejmë në mikser derisa të formohet një masë homogjene.