0 / 5

Ideale Për Vegjetarianët

Smoothie me banane, kanellë dhe qumësht

5 min 2 Main Ingredient: banane, kanellë, qumësht Yndyrna të ulta

2423

Preparing: 5 min

Përbërësit

4 banane

400 ml qumësht

4 lugë gjelle mjaltë

Pak kanellë

Fakte Mbi Të Ushqyerit

per serving of 100 gr

Energjia (kJ)

335

Kaloritë (kcal)

79

Yndyrnat Totale (g)

1.3

Kripa (g)

0.04

Proteina(g)

1.6

Karbohidratet Totale (g)

15

Fibrat Dietike (g)

0.7

Sheqernat (g)

14

Udhëzimet

Step 1Bëjmë pastrimin e bananes dhe më pas prerjen e saj në copa të vogla.

Step 2Vendosim copat e bananes, qumështin, mjaltin dhe kanellën në multi–mikser.

Step 3I përziejmë në mikser derisa të formohet një masë homogjene.