0 / 5

Tagliatelle me fileto pule, domate të thara dhe borzilok

Një drekë ose darkë fantastike, me sasi të ulët yndyrnash dhe burim i shijshëm i vitaminës C. E thjeshtë për t'u përgatitur, plot aromë dhe shije mesdhetare.

30 min 4 Main Ingredient: tagliatelle, fileto pule, domate të thara, domate qershi, djathë Pecorino

3581

Preparing: 30 min

Përbërësit

500 gr tagliatelle

300 gr fileto pule

100 gr domate të thara

1 tufë borzilok

10 domate qershi

1 lugë kafeje piper i ëmbël i kuq

100 gr djathë Pecorino i grirë

70 ml vaj ulliri

4 thelpinj hudhre

1 qepë e vogël e grirë

Fakte Mbi Të Ushqyerit

per serving of 100 gr

Energjia (kJ)

829

Kaloritë (kcal)

198

Yndyrnat Totale (g)

11.9

Proteina(g)

8.6

Karbohidratet Totale (g)

58.9

Fibrat Dietike (g)

0.5

Sheqernat (g)

0.7

Udhëzimet

Step 1Pasi kemi pastruar mirë perimet, i presim domatet e freskëta në 4 pjesë, presim hollë domatet e thara, grijmë qepën dhe hudhrat hollë.

Step 2Në një tenxhere vendosim pastën të ziejë dhe në një tenxhere tjetër fillojmë me përgatitjen e salcës.

Step 3Vendosim në tenxhere qepën, hudhrat, fileton e pulës të prerë në kube, domatet e thara, dhe i skuqim për pak minuta.

Step 4Më pas vendosim domatet qershi, piperin e kuq, kripën, piperin dhe borzilokun.

Step 5Pasi të kenë marrë shijen që ne duam, vendosim pastën në salcë, djathin e grirë, pak vaj ulliri dhe pak lëng nga makaronat e ziera nëse duhet.